Вкусный помощник для эффективного снижения веса

В этой статье я хотела бы поделиться с вами несколькими рецептами чая и напитков с использованием корня имбиря, в качестве помощника при снижении веса. 

 Но прежде, расскажу о полезных свойствах этой восточной пряности. 

А также о том, когда использование корня имбиря противопоказано.

И так все по порядку. 

О полезных свойствах.

Начнем с того, что имбирь благоприятно влияет на пищеварительную систему.  Он придает блюдам особый вкус и  устраняет несварения и отрыжку, стимулирует выработку желудочного сока и нормализует желудочную секрецию. 

Имбирь является профилактикой и лечением различных простудных заболеваний. Оказывает противовоспалительный и успокаивающий эффект, к тому же укрепляет иммунитет.

Особенно благоприятно имбирь влияет на сосуды, укрепляет и очищает их, снижая уровень холестерина в крови. Укрепляет память, хорошо влияет на работоспособность, а если применять его регулярно - дарит прилив сил и бодрость. 

Имбирь относится к афродизиакам. А еще - способствует снижению веса.

 И это только малая доля всех полезных свойств, которыми обладает корень имбиря.

Но следует также сказать и о том, когда употребление это пряности не желательно.

О противопоказаниях.

Раздражая слизистую оболочку желудка и кишечника имбирь противопоказан людям, страдающим  различными нарушениями работы желудочно-кишечного тракта. 

Не рекомендуется увлекаться имбирем и при наличии заболеваний печени и почек. Имбирь крайне вреден при высокой температуре.

Убедитесь также, что у вас нет на него аллергической реакции.

Отнеситесь к  этой информации серьезно, если все-таки решите использовать имбирь.

Теперь, когда вы ознакомились с полезными свойствами и противопоказаниями, можно перейти непосредственно к рецептам. 

И я поделюсь с вами рецептами напитков, способствующих снижению веса.

Существует несколько рецептов имбирного чая для снижения веса, из которых вы без труда выберете что-то для себя.

 Имбирный чай для снижения веса.

Небольшой кусочек корня имбиря, примерно 4-5см., чистим и трем на мелкой терке. На выходе получаем 2 столовые ложки сырья, которые помещаем в литровую банку или кастрюльку и заливаем кипятком.

 Оставляем настаиваться примерно на  один час.  Когда настой остынет, можно добавить 60мл. лимонного сока и столовую ложку меда -  имбирный чай для похудения готов к употреблению.

Желательно выпить всю норму чая  ( один литр) в течение дня. Принимать за 30 минут до еды, тем самым снижая аппетит.

Имбирный чай при большом весе.

Действие имбиря на снижение веса усиливает чеснок, который обладает жгучим вкусом и способен «разогнать» пищеварительные и обменные процессы.

  Примерно 5 см. корня имбиря чистим и мелко режем. С двумя зубочками чеснока делаем тоже самое. Все складываем в двухлитровую банку и заливаем кипятком. 

Настаиваем не более 15-20 минут, иначе напиток получится очень жгучий. После настаивания смесь процеживаем через марлю.  Теперь чай с имбирем готов. Пить его нужно также за 30 минут до еды.

Имбирный чай с мятой и кардамоном.

Для приготовления вам понадобится примерно 60 г. свежих  и измельченных листьев мяты. К ним добавляем 3-4 см. корня имбиря, тоже предварительно измельченного.

 В смесь засыпаем щепотку кардамона молотого и заливаем кипятком. Даем настояться 30 минут. Затем смесь процеживаем и доливаем треть стакана сока лимона и четверть стакана сока апельсина. Напиток пьем холодным.

Горячий чай с имбирем.

А вот рецепт чая, который поможет согреться и взбодриться после долгого пребывания на холоде.

Выжимаем сок из двух лимонов и доводим количество жидкости до 300 мл, долив остывшей примерно до 40*С  кипяченой воды, но не кипятка.

Добавляем две чайные ложки меда и немного измельченного корня имбиря (можно молотого). Напиток делим на две порции, в каждую из которых вливаем по 2 столовые ложки виски или коньяка.

Измельченный корень имбиря  также можно добавлять в зеленый чай.

Можно использовать в качестве приправы в салаты, к мясу и рыбе.

Во время разгрузочных дней добиться хороших результатов поможет салат с имбирем.

 Вам понадобится:

- по 1 части цедры апельсина, корня имбиря и сельдерея;

- по две части лимона и свеклы, испеченной в духовке;

- три части свежей моркови.

Все нужно нарезать, смешать и добавить растительного масла.

Также снижению веса способствует жевание корня имбиря между приемами пищи или во время большого застолья, в перерывах между переменой блюд.

Снижать вес с помощью напитков на основе имбиря – процесс не быстрый. 

Для эффективного снижения веса  необходим комплексный подход, тогда и  результат не заставит себя долго ждать. 

Согласитесь, если надеяться только на чай, при этом продолжать вести малоподвижный образ жизни и не менять свои пищевые привычки, то эффект будет минимальным.